Où que vous soyez, je vous accompagne en présentiel ou en visio (uniquement séances individuelles adultes et adolescents).
Tarifs à l’heure ou forfait 5 séances, (prise en considération de la situation, étudiants, chômeurs).
Devis selon prestations et taille du groupe, pour entreprises, associations, collectivités locales. Facturation avec SIRET.
Premier contact et renseignements au
PARCOURS ET FORMATIONS
- Chanteuse (lyrique et improvisation) ayant acquis différentes techniques de souffle, conscience et utilisation du corps, anatomie respiratoire, posturologie, stages de formation sur le souffle et la voix avec médecin phoniâtre, pratiques corporelles multiples (techniques de relaxation, Feldenkrais,…)
- Pratique personnelle du Qi Gong depuis plus de 20 ans, dans différents styles, utilisation du travail physique interne et de la concentration pour faire face au stress professionnel
- Depuis 2008, accompagnement individuel et mini-stages de relaxation et sophrologie. Depuis le premier confinement, accompagnement individuel à distance (en France et ailleurs) par Zoom, pour adultes et adolescents
- Accompagnatrice Bien-Etre en Entreprise certifiée Qi Gong et Automassage, afin de proposer des solutions adaptées à chacun, en entreprise ou dans d’autres cadres
- Relaxation par le souffle - Soft Breathing, développement de techniques adaptées aux modalités respiratoires de chaque personne, pour apprendre à se détendre rapidement, se concentrer, se sentir bien, et disposer de ressources nouvelles dans les aléas de la vie quotidienne
- Qi Gong, diplômée Formation Professionnelle Continue Accompagnatrice bien-être en Entreprise-mention Qi Gong, exercices associant le mouvement et la respiration, pour préserver l’énergie et la santé
- Sophrologue, diplômée de l’Ecole Française de Sophrologie,
utilise les bénéfices de la respiration et plusieurs techniques de relaxation, au service du mieux-être dans le corps et dans la tête (l’un faisant du bien à l’autre) - Formation psychanalytique, Master I de Psychanalyse de l’Université de Montpellier, pour une qualité d’écoute et d’accompagnement respectueuse de l’expression de votre personnalité
METHODE ET OBJECTIFS
Dans le calme et à votre rythme, nous découvrons les ressources de votre respiration, de la relaxation, de la présence à vos sensations, et en développant votre conscience corporelle,
je vous aide à enrichir vos moyens personnels pour vous sentir bien au quotidien et dans des situations difficiles à vivre.
Si nous faisons du Qi Gong, nous travaillons notre souplesse et musculation profonde en même temps que la respiration et la détente.
Selon le cadre, individuel ou en groupe, et selon votre demande, je m'appuie sur la relaxation par le souffle, la sophrologie, le Qi Gong et toutes connaissances adaptées à vos besoins particuliers.
Notre travail vous permet d’installer et d’acquérir durablement
des moyens sains et simples qui libèrent et nourrissent votre qualité de vie.
Avec les enfants et les adolescents, en séance individuelle, les acquisitions recherchées portent sur l’utilisation de la respiration pour se détendre, se dynamiser, se concentrer, s’endormir, tout en leur permettant d’exprimer ce qui les préoccupe, et de les aider à se stabiliser en les sécurisant intérieurement.
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