La sophrologie offre des techniques de développement et d’épanouissement qui se caractérisent par un accompagnement verbal, conduisant à une détente corporelle associée à une grande conscience de soi. Cet état d’attention disponible particulière permet de s’ouvrir imaginairement à des mises en situation adaptées aux besoins des personnes, et vécues de manière constructive.
La sophrologie peut vous accompagner dans de multiples directions, comme :
- apprendre à se détendre profondément en toute conscience
- découvrir comment gérer ses émotions
- surmonter son trac ou ses appréhensions
- se préparer au maximum à un projet ou une compétition
- prendre confiance en soi et trouver sa place dans les relations
- se dégager d'habitudes périmées et évoluer en douceur
- développer de nouvelles capacités (mémoire, concentration, adaptation,...)
- concilier à sa manière, ses rêves, ses valeurs, et la réalité...
Avec la sophrologie, vous vous impliquez dans une démarche personnelle dynamisante et constructive :
A partir des objectifs que nous aurons choisis en fonction de vos attentes,
je prépare un cycle de séances pour vous accompagner progressivement dans
la résolution de vos difficultés et l’amélioration de votre qualité de vie.
Ses méthodes privilégient la conscience des ressentis corporels simplement observés, accueillis et considérés sans a priori, sans interprétation. Différents types d’exercices invitent à cette écoute des sensations qui ouvre à une connaissance de soi plus profonde, à une réconciliation intérieure basée sur une expérience de bien-être corporel, en même temps que l’exploration de vos ressources pour évoluer sur telle ou telle problématique.
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