par le S O U F F L E
Nous explorons ensemble ce qui vous convient le mieux pour :
- vous détendre rapidement, décompresser, vous relaxer, pouvoir prendre du recul et de l’aisance, découvrir de nouvelles manières d’aborder et dépasser les difficultés
- acquérir durablement et approfondir en douceur vos techniques de souffle, sentir leurs effets bénéfiques
- apprendre à reconnaître vos postures et attitudes spontanées selon ce que vous vivez et à les adapter efficacement
Chaque personne a des besoins différents, et j'élabore pour vous des séances sur mesure.
Respirer est une fonction vitale, le plus souvent automatique et involontaire, que l’on peut apprendre à utiliser consciemment ! Le souffle devient alors un atout efficace, une ressource personnelle très importante et toujours disponible...
Après de nombreuses années d’observations, d’études et de pratiques centrées sur la respiration, j’ai développé des techniques confirmées pour les adapter à la personne dans sa singularité, sur la base de ses perceptions corporelles et des besoins que l’on rencontre face aux situations critiques de la vie de tous les jours.
A noter, toutes mes propositions d’exercice travaillent en profondeur, mais restent douces et non-stressantes. Je n’utilise jamais les techniques d’hyperventilation.
Cette approche et ces méthodes forment le SOFT BREATHING (respiration en douceur).
ALLER A LA PAGE :